[...] 2x w tyg WF Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: Uzależnienie od kofeiny. Lubię makarony. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Przebyte kilka chorób typu Zapalenie płuc czy oskrzeli Preferowane formy aktywności fizycznej: Od godziny 14 każdego dnia(szkoła) Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] zajmował się każdym bez wyjątku). Więc logiczne wydaje się że trening indywidualny jest bardziej wartościowy. Ale opcją zaporową jest cena no i czy to naprawdę jest tak wielka różnica? Pomijając to że taki trening to ulga dla planu dnia.. ale to takie tylko, luźne pytanie Aaaa pytam o boks albo kickboxing, ogólnie o uderzane. Pozdro i zdrowia!
[...] : odstawione słodycze, słodkie napoje, kawa herbata bez cukru Cel : redukcja ok 8-10kg rozłożona w czasie 6 mies. Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na soje Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : Ergometr Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]
[...] sie jesc zdrowo, unikam slodyczy i fast foodow Cel : estetyczny wyglad, ew. redukcja fatu, bo chyba jest co, poprawienie osiagow Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : podyskutujmy Stosowane wcześniej diety : zadna albo glodowkowa [...]
[...] szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf 3 razy w tygodniu Odżywianie: często jem czipsy i nutellę Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: wycięty wyrostek, zespół jelita nadwrażliwego z biegunkami i zaparciami na przemian, nerwica lękowa Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek stacjonarny, [...]
[...] lub inne formy aktywności: silownia, bieg,a6w Odżywianie: stosuje diete kopenkadzka, nie lubie szpinaku;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4xwtyg silownia bieg w dni nie cwiczace a6w codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: teraz:thermo [...]
[...] silownia 1 godz bieznia+obwodowy 4cwicz 4 serie po 30-40powtórzen Odżywianie: mysle ze zdrowo sie odzywiam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bral Stan zdrowia: swietny Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak [...]
[...] chciałbym uzyskać jedynie wskazówki co powinienem przy tej masie dostarczać organizmowi aby nie powiększać masy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 dni w tygodniu półtora godziny jeden Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] jeszcze raz orzechy i marchewki, suszone śliwki i morele Co jako deser :nie jadam Ograniczenia żywieniowe :nie lubię soków, nie jem białego pieczywa (bo też nie lubię) Stan zdrowia :średni Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, kiedy będzie ciepło wejdzie więcej aero bo wolę ćwiczyć na świeżym powietrzu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] mam ogrzewania i temperatura jest kilka stopni wyzsza niz na zewnątrz. Nie wiem już co zrobić, czy muszę całkiem odpuścić siłownię do czasu gdy temp. będzie około 10 stopni C.? Wielu znajomych doradza mi zakup witamin, czy witaminy i minerały, ewentualnie jakieś inne suplementy pomogą mi w utrzymaniu zdrowia? Z góry dziękuję za odpowiedzi.
[...] + aeroby, 2x w tygodniu same aeroby lub basen rano na czczo Odżywianie : racjonalne, czasem wpada alkohol ;/ Cel : kontynuacja redukcji Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : ok Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Na dwa sposoby policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne, po odcięciu 300kcal wyszło 2900-3000kcal A dieta przedstawia się [...]
[...] plus bieganie , mam zamiar zwiekszyc do 5dni w tyg Odżywianie: nie lubie jesc z rana :P potem moge wsytko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4-5 treningow w tyg , max po poltora godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zero Czy możliwe [...]
[...] ziemniaków), po godzinie 18 staram się nic nie jeść. Mogę jeść wszystko bez podziału na to co lubię, czego nie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, 5-7 razy w ciągu tygodnia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] Jakie jest najskuteczniejsze wybielenie zębów oprócz laserowego? I czy to całe wybielanie jest aż tak bardzo szkodliwe jak powiadają? Czy laserowe też jest niebezpieczne dla zdrowia? I czy jeśli będę odpowiednio dbał o zęby kolor się utrzyma, czy po dwóch, trzech latach i tak powoli się przywróci? 2. Słyszałem o takiej innowacji, ale nie wiem [...]
Witam Mieszkam za granica i mam mozliwosc laserowego usuniecia blizn potradzikowych na twarzy. Wszystko sposnosrowane przez tutejszy instytut zdrowia. Zastanawiam sie czy ktos z was usowal blizny potradzikowe laserem i jak z efektami ?? Jak bylem na spotkaniu lekarz pokazywal mi zdjecia bezposrednio po zabiegu i opowiadal ze rekonstrukcja [...]
[...] siłownia 5x w tyg Odżywianie: mam diete, wyliczone proporcje. odżywam się tak jak powinienem Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: nie więcej niż teraz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed ale źle na mnie działał, za duże [...]
[...] pamieci DDR: - Goodram 1GB PC3200 400mhz stan bardzo dobry malo uzywana, - Veritech 512MB PC3200 400mhz stan bardzo dobry uzywana troche dluzej niz kosc Goodrama Do tego miał bym tez procesor AMD Athlon 3500+ rdzen Venice 2.25Ghz socket 939 Czekam na propozycje cenowe, gg 12234549 zdrowia Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2011-01-19 15:03:02
WEIDER Giant Mega Mass 4000 Jak sadzicie co było by lepsze ten wlasnie gigant mega mass czy pvl mutant mass OPIS: WEIDER Giant Mega Mass to wysokokaloryczna odżywka węglowodanowo-białkowa przeznaczona do uzupełniania diety sportowej w składniki budulcowe, energetyczne i katalizatory przemian metabolicznych. Oprócz odpowiednio zestawionych [...]
(L)lithium / see you on the dark side of the moon
